Aromatische Anwendung:
Diffusion: Verwenden Sie 3-5 Tropfen ätherisches Öl in einem Diffuser mit Wasser, um den Raum zu beduften. Vermeiden Sie dauerhafte, ununterbrochene Diffusion über längere Zeiträume, um die Sensibilisierung zu vermeiden.
Direkte Inhalation: Geben Sie 1-2 Tropfen Öl auf Ihre Handflächen, reiben Sie sie zusammen und halten Sie die Hände über Mund und Nase, um tief einzuatmen. Dies ist nützlich zur sofortigen Linderung von Atemwegsproblemen oder Stress.
Topische (Äußere) Anwendung:
Verdünnung: Verdünnen Sie ätherische Öle immer mit einem Trägeröl im Verhältnis von 1-3 Tropfen Öl zu 1 Teelöffel Trägeröl. Dies ist besonders wichtig bei empfindlicher Haut oder bei Kindern.
Direkte Anwendung: Tragen Sie die verdünnte Ölmischung auf die gewünschte Hautstelle auf. Achten Sie darauf, empfindliche Bereiche wie Augen, Ohren und Schleimhäute zu vermeiden. Es ist auch wichtig, die Genitalbereiche zu meiden.
Sensibilisierung: Bei häufiger Anwendung oder empfindlicher Haut kann es zur Sensibilisierung kommen. Verwenden Sie in diesem Fall das Öl weniger oft oder wechseln Sie zu einer milderen Sorte.
Innerliche Anwendung:
Einige doTerra-Öle sind zur inneren Anwendung geeignet und tragen das Etikett „zur inneren Anwendung geeignet“. Verwenden Sie 1-2 Tropfen Öl pro Anwendung, z. B. in einem Glas Wasser, in einer Kapsel oder in einem Rezept.
Achten Sie darauf, dass Sie ätherische Öle nicht pur einnehmen, es sei denn, sie sind ausdrücklich für den Verzehr gekennzeichnet. Konsultieren Sie bei Fragen einen Fachmann.
Sicherheitshinweise:
Lagern Sie ätherische Öle außerhalb der Reichweite von Kindern.
Vermeiden Sie den direkten Kontakt mit Augen und Schleimhäuten.
Einige Öle können phototoxisch sein, daher sollten Sie nach der Anwendung Sonnenlicht vermeiden.
Schwangere oder stillende Frauen sowie Personen mit gesundheitlichen Bedenken sollten vor der Anwendung von ätherischen Ölen einen Arzt konsultieren.
Effektive Anwendungsformen:
Aromabad: Fügen Sie einige Tropfen ätherisches Öl zu Ihrem Badewasser hinzu, um Stress abzubauen oder die Haut zu pflegen.
Haarpflege: Mischen Sie Öle in Ihr Shampoo oder Trägeröl und massieren Sie sie in die Kopfhaut ein, um die Haargesundheit zu fördern.
Yoga und Meditation: Tragen Sie Öle vor oder während der Praxis auf, um Entspannung und Konzentration zu fördern.
Naturkosmetik: Verwenden Sie ätherische Öle in DIY-Hautpflegeprodukten wie Gesichtsmasken oder Feuchtigkeitscremes.
Die korrekte Anwendung von doTerra-Ölen ist entscheidend, um ihre Vorteile sicher und effektiv zu nutzen. Beachten Sie diese Hinweise, um die wunderbaren Eigenschaften dieser ätherischen Öle zu genießen und mögliche Risiken zu minimieren.