Entdecken Sie köstliche und gesunde Snack-Rezepte, verfeinert mit Aromaölen. Tauchen Sie ein in die Welt der ätherischen Öle und bereichern Sie Ihre Snack-Zeit mit einzigartigen Geschmackserlebnissen.
Lemon Herb Quinoa Salat
Frisch und voller Geschmack! Unser Lemon Herb Quinoa Salat, angereichert mit einem Tropfen doTERRA Lemon 🍋, ist der perfekte Lunch, um Sie durch den Arbeitstag zu bringen.
🥄 Zutaten:
1 Tasse gekochte Quinoa
1/2 Tasse gewürfelte Tomaten
1/4 Tasse gehackte Gurken
2 EL Olivenöl
1 Tropfen doTERRA Lemon Öl
Frische Kräuter nach Wahl
👩🍳 Anleitung:
Quinoa mit Gemüse und Kräutern mischen, mit Öl und ätherischem Öl anmachen.
Grüner Energie Smoothie
“Vitalität im Glas – Dein täglicher Grüner Energie-Smoothie mit einem Citrus-Kick!”
Belebe deinen Tag mit unserem Grünen Smoothie, angereichert mit einem Tropfen doTERRA Lime. Natürlich, nährstoffreich und absolut erfrischend – ein wahrer Wachmacher!
🥄 Zutaten:
Frische Spinatblätter
1 gefrorene Banane
Gefrorene Ananasstücke
Kokoswasser
1 Tropfen doTERRA Lime Öl
👩🍳 Anleitung:
Alle Zutaten im Mixer zu einem glatten Smoothie verarbeiten und mit einer Limettenscheibe garnieren.
Apfel Zimt Chips
Herbst im Mund! 🍂 Unsere knusprigen Zimt-Apfelchips, verfeinert mit einem Hauch von doTERRA Cinnamon Bark, sind der ideale Snack für gemütliche Tage.
🥄 Zutaten:
2 große Äpfel, dünn geschnitten
1 EL Honig
1/2 TL gemahlener Zimt
1 Tropfen doTERRA Cinnamon Bark Öl
👩🍳 Anleitung:
Äpfel in dünne Scheiben schneiden, mit Honig und Zimt mischen, einen Tropfen des ätherischen Öls hinzufügen und bei niedriger Temperatur backen, bis sie knusprig sind.
Peppermint Chocolate Energy Bites
🍫🌱⚡ Entdecke die perfekte Balance aus Energie und Geschmack mit diesen selbstgemachten Schoko-Minz-Kugeln, verfeinert mit einem Hauch von doTERRA Peppermint. Ein energiereicher Snack, der dich durch den Tag bringt!
🥄 Zutaten:
1 Tasse Haferflocken
1/2 Tasse gemahlene Nüsse (nach Wahl)
1 Tasse Datteln, entsteint
2 EL roher Kakao
1 Tropfen doTERRA Peppermint ätherisches Öl
👩🍳 Anleitung:
Haferflocken, Nüsse und Datteln in einem Mixer zu einer klebrigen Masse verarbeiten.
Die Masse in einer Schüssel mit dem rohen Kakao und dem doTERRA Peppermint Öl vermischen.
Die Mischung zu Kugeln formen und im Kühlschrank fest werden lassen.
Nasche sie als schnellen Snack oder als süße Belohnung nach dem Essen!
Wild Orange & Honig-Nüsse
🍯🌿🍊 Tauche ein in die herbstliche Wärme mit diesen süß-würzigen Nüssen, verfeinert mit einem Hauch von doTERRA Wild Orange. Einfach zuzubereiten und perfekt für den Snack unterwegs!
🥄 Zutaten:
1 Tasse gemischte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse, Cashews)
2 EL Honig
1/4 TL Meersalz
1 Tropfen doTERRA Wild Orange ätherisches Öl
👩🍳 Anleitung:
Nüsse bei mittlerer Hitze in einer Pfanne rösten, bis sie duften.
Honig über die Nüsse träufeln und gut umrühren.
Einen Tropfen doTERRA Wild Orange Öl dazugeben und vermengen.
Mit Meersalz bestreuen und abkühlen lassen.
Genieße diesen gesunden und erhebenden Snack!